Sport e consumo calorico
L'attività fisica fa bene all'organismo perchè aiuta ad eliminare le calorie in eccesso.
La tabella riporta, per diversi tipi di attività sportiva, quante calorie vengono bruciate in un'ora.
| Sport | kcal/h | Sport | kcal/h |
| Alpinismo | 500 | Ballo | 350 |
| Bicicletta (10km) | 210 | Bowling | 270 |
| Calcio | 400 | Canottaggio | 300 |
| Canottaggio agonistico | 840 | Corsa a piedi | 900 |
| Equitazione | 350 | Ginnastica | 450 |
| Golf | 250 | Hockey | 370 |
| Judo | 850 | Maratona | 700 |
| Nuoto (400 m/h) | 300 | Pallacanestro | 600 |
| Pallanuoto | 600 | Pallavolo | 350 |
| Pattinaggio | 350 | Ping pong | 350 |
| Pugilato | 600 | Rugby | 500 |
| Scherma | 300 | Sci | 500 |
| Sci d'acqua | 470 | Squash | 500 |
| Tennis | 440 | Vela | 300 |
| Fitness easy | 250 | Fitness strong | 400 |
| Fitness hard | 500 | Body building | 400 |
| Spinning easy | 550 | Spinning strong | 800 |
| Aerobica | 400 | Arti marziali | 450 |
